Кто ко мне обращается
-
Женщины, уставшие от «жизни на автомате», выгоревшие в профессии, материнстве или отношениях. - Мужчины, которые чувствуют, что потеряли почву под ногами — в себе, в смыслах, в отношениях.
- Начинающие психологи, сомневающиеся в себе, переживающие синдром самозванца.
- Люди с тревожными и депрессивными состояниями, у которых много самокритики, но при этом — есть готовность меняться и двигаться.
Вместе мы:
Разберемся, откуда берется ваше состояние, и как оно устроено
Научим вас замечать и останавливать «автоматические» мысли, которые ведут в тревогу и самокритику;
Выстроим внутреннего поддерживающего взрослого — того, кто вместо «соберись тряпка» скажет «я рядом, и я знаю, как себе помочь»;
Найдем, что для вас на самом деле важно — и как шаг за шагом к этому идти.
Как результат - стабилизированное эмоциональное состояние, понимание того, что с вами происходит и знание инструментов, которые помогут вам справиться.
Вместе мы:
Разберемся, откуда берется ваше состояние, и как оно устроено
Научим вас замечать и останавливать «автоматические» мысли, которые ведут в тревогу и самокритику;
Выстроим внутреннего поддерживающего взрослого — того, кто вместо «соберись тряпка» скажет «я рядом, и я знаю, как себе помочь»;
Найдем, что для вас на самом деле важно — и как шаг за шагом к этому идти.
Как результат - стабилизированное эмоциональное состояние, понимание того, что с вами происходит и знание инструментов, которые помогут вам справиться.
Записаться на консультацию
Помогаю взрослым справляться с тревожностью, выгоранием, внутренними кризисами - состояниями, когда «что-то не так, но не могу понять, что».
Консультации со мной — это не просто разговор, а структурированная, профессиональная работа с проверенными методами.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
Работа происходит в безопасной атмосфере, где можно быть настоящим и не бояться выражать свои чувства:
Консультации со мной — это не просто разговор, а структурированная, профессиональная работа с проверенными методами.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
Работа происходит в безопасной атмосфере, где можно быть настоящим и не бояться выражать свои чувства:
работаю онлайн, 18+
в работе опираюсь на когнитивно-поведенческий подход
Gоддерживаю, структурирую, задаю вопросы, которые помогают вынырнуть из внутренней неразберихи
Открыто объясняю, что и зачем мы делаем на сессиях - вы всегда понимаете ход нашей работы: что происходит, почему это важно и к каким результатам мы идем
Вместо «просто поговорили» — логичный процесс, выверенные шаги и конкретные итоги. Ценность каждой встречи ясна и прозрачна.
Порядок работы
в мессенджерах и Google meet — вам не нужно никуда ехать, можно консультироваться из дома.
мы не просто встречаемся «от сессии к сессии», а работаем с планом и пониманием.
только если они вам полезны. Можно обсудить нагрузку, чтобы вам было комфортно.
Использую тесты и шкалы, если это помогает в работе: тревога (Бек, Спилбергер-Ханин), алекситимия, эмоциональные схемы, дисфункциональные отношения и др - чтобы точнее понимать ваше состояние и прогресс.
вам не обязательно «всё знать» и «уметь говорить» — это моя зона, чтобы вы чувствовали себя спокойно.
🔹При длительной терапии сопровождаю клиентов между сессиями (отвечаю на вопросы, даю поддержку в чатах в течении 24 часов) чтобы вы не оставались один на один с вопросами.
Образование и опыт
-
Опыт- Более 3-х лет личной терапии, регулярные супервизии, 50+ часов ОЛТ, непрерывное обучение и повышение квалификации .
- Работа с детьми, семьями, студентами — от групповых тренингов до организации конференций.
- Победитель и призер в городских проектах и конкурсах профессионального мастерства.
-
ДипломыСеверный арктический федеральный университет
Специальность: Психолого-педагогическое образование
Квалификация: Магистр
ООО Онлайн институт Смарт
Программа: Когнитивно-поведенческая терапия в программе психолога
Сфера деятельности: психологическое консультирование
Продолжительность: 750 часов -
Образование- Магистр психолого-педагогического образования, преподаватель в Северном Арктическом Федеральном Университете им. М.В. Ломоносова - объединяю практический опыт с глубоким теоретическим пониманием психологии.
-
ПубликацииОпубликовала более десятка книг, статей и авторских методик на тему психотерапии и расстройства личности
Услуги и цены
Бесплатная консультация
0 ₽
На бесплатной консультации врач поможет вам определить причины заболевания
Первичный прием
5000 ₽
Первичный прием подразумевает знакомство с врачом и поиски причин расстройств, а так же определение вектора дальнейших сеансов
Повторный прием
4000 ₽
Углубленное изучение причин расстройства и нахождение способов лечения
Короткая консультация
3000 ₽
Короткая консультация поможет вам понять, что именно вызывает негативные и болезненные ощущения
Расширенная консультация
6300 ₽
На расширенной консультации вы сможете обсудить со специалистом все аспекты, которые волную вас и мешают полноценно жить
Семейная консультация
8200 ₽
Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта. Врач выслушает вас и подскажет на что нужно обратить внимание для дальнейшей жизни без конфликтов
Отзывы
Запись на консультацию
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
